Wit en wakker: wat betekent het om wit te zijn?
Wit en wakker: wat betekent het om wit te zijn?
23.04.2026 – 09:30Over witte privileges, racisme en discriminatie
Tijdens deze verdiepingsdag duiken we in moeilijke gesprekken over identiteit, de normen die ons vormen, witte fragiliteit en (on)zichtbare machtsstructuren.
Een dag voor witte mensen die klaar zijn om dieper te graven, te reflecteren en echte verbindingen aan te gaan.
“Nog nooit heb ik geleerd over mijn witte cultuur. Mijn cultuur was zoals het water in een bokaal van een goudvis. Het was er. Ik was me er niet van bewust. Pas op het moment dat ik het water begon te zien, veranderde er van alles en werd de kleur van het water zichtbaar. Ik kan het niet meer niet-zien.”
Wat mag je verwachten?
“Het zullen moeilijke gesprekken zijn, maar zonder discomfort (wrijving of ‘struggle’) is vooruitgang lastig te bereiken.”
Deze inspirerende woorden van Frederick Douglass uit 1857 zetten de toon voor deze dag.
Samen met andere witte mensen ga je in gesprek over wat het betekent om wit te zijn, hoe jij racisme en discriminatie ervaart, en welke stereotypes je misschien meedraagt.
Het is een dag vol kwetsbare gesprekken, warme inzichten, persoonlijke groei en waarin je leert echt te verbinden met ‘de ander’.
Wie is Meike Vroom?
Meike Vroom is lector diversiteit aan de opleiding Toegepaste Psychologie van Thomas More in Antwerpen. Ze heeft de workshop Wit&Wakker ontwikkeld om bewustzijn te creëren over onze gezamenlijke verantwoordelijkheid in het verminderen van systemische uitsluiting. Daarnaast werkt ze als psychotherapeut, en geeft ze trainingen in interculturele competenties binnen onderwijs, zorg en hulpverlening.
Praktische info
Donderdag 23 april 2026, 9u30 tot 17u
375 € exclusief BTW
- 1 dag opleiding van 9u30 tot 17u00
- Vegetarische lunch en koffiepauzes inbegrepen
- Een gratis exemplaar van het boek vers van de pers ‘Ik ben geen racist, maar… Pijnlijke gesprekken met witte mensen’
- Een Hummus-aanwezigheidscertificaat
HUMMUShuis, Hendrik Consciencestraat 8, 2800 Mechelen
Deze opleiding komt in aanmerking voor de KMO portefeuille. Meer info vind je hier.
Inspirerende werkvormen
Inspirerende werkvormen
10.02.2026 – 09:30Vergroot de veiligheid en samenwerking op de werkvloer
Deze verdiepingsdag is ideaal voor procesbegeleiders en leidinggevenden die psychologische veiligheid op het werk, vertrouwen op de werkvloer en creativiteit binnen groepen willen versterken.
Je reflecteert en experimenteert met nieuwe werkvormen (vb S3, liberating structures), geïnspireerd door diverse methodologieën en onze eigen praktijkervaring.
Wat leer je in deze verdiepingsdag?
Tijdens deze interactieve verdiepingsdag leer je praktische werkvormen die het vertrouwen in groepen versterken, nieuwe ideeën laten stromen en samenwerking en creativiteit in teams bevorderen. Samen met de groep reflecteer je op de diverse methodes en krijg je concrete tips om ze toe te passen in jouw context. Je ontdekt hoe je de juiste werkvormen kiest voor de juiste situatie. De werkvormen zijn geïnspireerd door deep democracy, aangevuld met methodes die hetzelfde gedachtegoed delen en onze eigen ervaring in procesbegeleiding.
Praktische info
Dinsdag 10 februari 2026
9u30 – 17u00
375 € exclusief BTW
- 1 dag opleiding van 9u30 tot 17u00
- Vegetarische lunch en koffiepauzes inbegrepen
- Een Hummus-aanwezigheidscertificaat
Om deel te kunnen nemen aan deze verdiepingsdag, moet je reeds vertrouwd zijn met de conflictresolutietools van deep democracy. Dit betekent dat je de leveltraining 1 van het flexibele leerpad voor procesbegeleiders hebt afgerond.
HUMMUShuis, Hendrik Consciencestraat 8, 2800 Mechelen
Deze opleiding komt in aanmerking voor de KMO portefeuille. Meer info vind je hier.
Opleiders
Fanny is transitiepedagoge, coach en opleider in de Lewis Deep Democracy-methode, met meer dan 25 jaar ervaring in het werken met groepen. Als oprichter van HUMMUS pionierde ze deep democracy in België. Als creatieve ziel heeft ze ook meerdere boeken, blogs en gedichten op haar palmares staan. Fanny volgende meerdere seminaries bij Arnold en Amy Mindell.
Lien is één van onze geaccrediteerde opleiders van Lewis Deep Democracy en geeft de level 1 en 2 opleiding alsook het traject ‘deep democracy voor leiders’. Na verschillende jaren als team lead, project lead, trainer & consultant in diverse grote en kleine bedrijven, werd het belang van een gelijkwaardigere, inclusievere & duurzamere manier van samenwerken haar steeds duidelijker. Zo belandde ze snel bij HUMMUS en raakte overtuigd van het Deep Democracy gedachtegoed.
Supervisie & coaching
Supervisie & coaching
Jouw springplank naar professionele en persoonlijke groei
-
Academy
Supervisie
Onze supervisies zijn dé manier jouw deep democracy vaardigheden als begeleider, leider of coach te verfijnen.
Lees meer -
Academy
Coaching
In een coachsessie sta je stil bij jouw professionele en persoonlijke groeipad.
Lees meer -
Academy
Deep dive coaching
Deze deep dive coaching is gericht op het ontdekken en doorbreken van onderliggende patronen, overtuigingen en blokkades die ons belemmeren in het bereiken van onze volledige potentie.
Lees meer
Supervisie
Supervisie
Heb je een Hummus-opleiding gevolgd? Onze supervisies zijn dé manier om verder te bouwen aan je professionele ontwikkeling en persoonlijke groei.
In kleine groepen en met een ervaren mentor bespreek je praktijkvoorbeelden, vragen of concrete uitdagingen. Zo verfijn je jouw deep democracy-vaardigheden en groei je verder als begeleider, leider of coach!
Door regelmatig op verschillende manieren met het deep democracy-gedachtegoed bezig te zijn, integreer je de methodiek dieper in je werk, leven en manier van denken.
Tijdens de supervisies krijg je in een veilige setting de kans om jezelf beter te leren kennen als leider, begeleider of coach.
Je bespreekt uitdagingen, casussen en krijgt technische tips van ervaren supervisors.
Je oefent in kleine groepen zodat je je vaardigheden kan aanscherpen en versterken.
- Fris je kennis van deep democracy op en verdiep jezelf in de onderliggende visie op menselijke interacties en groepsdynamieken.
- Bespreek en werk met praktijkvoorbeelden aan de hand van de ZEBRA-intervisieleidraad.
- Oefen met de deep democracy tools en ontvang constructieve feedback en praktische tips.
- Ontdek nieuwe variaties op de basistools van deep democracy, ideaal voor zelfcoaching en persoonlijke groei.
- Werk aan je grondhouding en zelfvertrouwen door zelfreflectie.
2025
- 10 december
2026
- 25 maart
- 17 juni
- 23 september
- 25 november
- Timing : 9u00 – 12u30
- Adres: Hendrik Consciencestraat 8, 2800 Mechelen
- Prijs supervisie: 195 € excl BTW
- Prijs vegetarische lunch: 20 € excl BTW (optioneel)
- Minimum aantal deelnemers: 6
- Geen KMO portefeuille mogelijk
Coaching
Coaching
Om effectief, impactvol en gelukkig je werk te doen als coach, leider of procesbegeleider is het goed af en toe stil te staan bij jouw professionele en persoonlijke groeipad.
In onze coachtrajecten op maat is er exclusieve aandacht voor jou, je zorgen en uitdagingen. Zodat jij veerkrachtig aan de slag kan gaan en blijven met mensen.
Wat mag je verwachten?
We gebruiken in onze coachtrajecten een brede waaier aan kennis en vaardigheden die we ten dienste stellen van jouw nood of vraag. In elke sessie zorgen we dat hoofd, hart en handen aan bod komen.
We delen kennis, werken met emoties en lichaamssymptomen en geven ook praktische tips mee.
Alles vertrekt vanuit de gesprekken die we hebben waarin we jou al luisterend een spiegel voorhouden en jij zo tot je eigen wijsheid kan komen. Onze coaches vertrekken vanuit een compassievolle betrokken grondhouding.
Een traject op maat
Iedere sessie is maatwerk en afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen waarin jouw groei centraal staat. Jij bepaalt welke onderwerpen we verkennen en waar we samen dieper op ingaan.
In eerdere coachtrajecten kwamen vaak de volgende thema’s aan bod:
- Leiderschapsstijlen: Wie ben jij als leider? We onderzoeken welke stijl van leiderschap het beste bij jou past en waar je in wilt groeien.
- Waarden, overtuigingen en patronen: Welke diepgewortelde waarden en overtuigingen drijven jouw keuzes? Samen kijken we waar je ruimte kunt creëren om bepaalde patronen te doorbreken en welke overtuigingen je wilt transformeren.
- Breinkennis: Hoe functioneert je brein in verschillende situaties? We duiken in de werking van je hersenen en onderzoeken hoe je breinkennis kunt inzetten om beter om te gaan met stress, veranderingen of moeilijke gesprekken.
- Schaduwkanten: Iedereen heeft schaduwkanten – eigenschappen of gedragingen die je liever niet toont of misschien niet eens herkent. Welke rol spelen deze schaduwkanten in jouw leiderschap en hoe beïnvloeden ze je interacties met teams of groepen?
- Prijs: 750 € exclusief BTW inclusief:
- Een coachtraject start met een online afstemmingsgesprek van 1u waarin we samen de richting bepalen voor het traject.
- Daarna volgen 3×1,5u coaching (bij voorkeur live in het HUMMUShuis of bij de coach – online kan indien nodig).
- Ongeveer zes weken na de laatste sessie volgt een opvolggesprek van 1u.
- Afhankelijk van jouw vraag, wijzen we een coach uit ons netwerk toe.
- KMO portefeuille is niet mogelijk.
Deep dive coaching
Deep dive coaching
In een wereld waarin we continu streven naar persoonlijke en professionele groei, wordt het steeds belangrijker om op een diep niveau naar onszelf te kijken.
Deze deep dive coaching biedt hiervoor een unieke, diepgaande benadering.
Deze vorm van coaching is gericht op het ontdekken en doorbreken van onderliggende patronen, overtuigingen en blokkades die ons belemmeren in het bereiken van onze volledige potentie.
“De sessie met Fanny bracht inzicht en belichaming. Ongelofelijk hoe het lichaam en de emoties meespreken, wanneer je deze letterlijk in beweging brengt, door schaduwwerk. Voor iedereen die verder wil gaan dan gewoon praten.”
Getuigenis van Ianthe Cooreman, cliëntgericht therapeute
Wat mag je verwachten?
In deze eenmalige coaching sessie neem je een diepe duik in je eigen patronen en overtuigingen, ga je op zoek naar de wortels ervan en proberen we beweging te brengen in wat mogelijks vastgelopen is. We gaan aan de slag met jouw schaduwen en kijken oordeelloos naar hoe ze ons leven bepalen en waar er mogelijk goud te rapen valt als we delen van onszelf die in de schaduw geraakt zijn weer aan het licht kunnen brengen.
Waarom zou je deze sessie volgen?
- je houdt van een diepe duik om daarna een grote stap vooruit te kunnen zetten
- je hebt al een tijdje een inzicht in wat je hindert om voluit te leven en wil dit diepgaander onderzoeken
- je volgde de opleiding to deep democracy procesbegeleider of leider en blijft botsen op je gewoontepatronen
Deze coaching kan je helpen indien je worstelt met één of meerdere van onderstaande punten:
Je wilt een bepaald gedrag begrijpen en veranderen.
Je angsten verlammen je en weerhouden je ervan om vooruit te komen.
Je hebt een laag gevoel van eigenwaarde.
Je kunt geen nee zeggen en je laat je overweldigen. Je voelt je vaak schuldig.
Je bent bang voor je eigen boosheid of die van anderen.
Je hebt het gevoel dat je niet op de juiste manier liefhebt.
Alles wat je doet is nooit goed genoeg.
Je voelt je leeggezogen.
Je wilt toegang tot je emoties.
“Door de diepte in te gaan en onbewuste pijn van mezelf en anderen te (h)erkennen en te integreren, kon ik loslaten en verdergaan.
Het Hummushuis is prachtig en een geweldige locatie voor dit werk.
Ook de stijl van Fanny, haar openheid, zachtheid en het tegelijkertijd toch kunnen/willen benoemen van de kern vind ik heel fijn en inspirerend.”
Getuigenis van een trainer-coach
Hoe verloopt een sessie?
De sessie begint met een check-in en een uitgebreide exploratie van je vraag. Met jou in de regie bekijken we vervolgens wat nodig is. En gaan we samen aan de slag.
We gebruiken spiegelend luisteren, we beluisteren alle stemmen in jou, we gebruiken waar wenselijk ons lichaam als bron van diep weten.
We sluiten af met een moment van integratie.
Praktische info
Een éénmalige sessie duurt 3 uur.
Het is éénmalig en dus verschillend van een reeks coachingsessies. Onze ervaring leert ons dat mensen na een deep dive coaching een aantal maanden zelf verder kunnen met wat ze leerden.
Is er toch extra ondersteuning/opvolging nodig na deze sessie, dan bekijken we dit samen
Fanny Matheusen: zij is een gecertificeerd schaduwwerkcoach en volgde de opleiding tot coach in deep democracy.
375 € exclusief BTW
KMO portefeuille is niet mogelijk
De sessie wordt in overleg bepaald. Stuur een mailtje naar hummus@deep-democracy.be met jouw vraag.
Wil je graag nog wat meer weten over Schaduwwerk, dan kan je op deze website meer info vinden: https://shadowwork.eu/
Consent besluitvorming met S3
Consent besluitvorming met S3
03.03.2026 – 09:30Leidinggevenden en procesbegeleiders die gepassioneerd zijn door inclusieve besluitvorming kunnen tijdens deze hands-on verdiepingsdag hun toolkit uitbreiden. Je ontdekt hoe je naast de 4-stapsmethode van deep democracy ook consentbesluitvorming kan toepassen volgens de principes van sociocratie 3.0.
Wat leer je in deze verdiepingsdag?
- Deze verdiepingsdag is praktijkgericht: na een demonstratie en de nodige reflectie, ga je zelf aan de slag. Aan het eind van de dag ga je naar huis met nieuwe tools en vaardigheden.
- Sociocratie 3.0 heeft veel raakvlakken met deep democracy, met een vergelijkbare visie op mensen en groepsdynamiek. Je verdiept je in de roots en kernprincipes van S3.
- Je ontdekt de kracht van het werken met drivers en het starten van besluitvorming met een voorstel.
Praktische info
Dinsdag 3 maart, 9u30 tot 17u
375 € exclusief BTW
- 1 dag opleiding van 9u30 tot 17u00
- Vegetarische lunch en koffiepauzes inbegrepen
- Een Hummus-aanwezigheidscertificaat
Om deel te kunnen nemen aan deze verdiepingsdag, moet je reeds vertrouwd zijn met de conflictresolutietools van deep democracy. Dit betekent dat je één van de volgende opleidingen hebt afgerond: leveltraining 1 van het flexibele leerpad voor procesbegeleiders of module 1 van ‘Deep democracy voor leiders’.
HUMMUShuis, Hendrik Consciencestraat 8, 2800 Mechelen
Deze opleiding komt in aanmerking voor de KMO portefeuille. Meer info vind je hier.